고산병의 증상과 예방법
인도를 여행할 예정인데 여행을 가는 지역의 일부에서 고산병 이야기를 심심치 않게 들을 수 있어서 고산병이 어떤 증상인지, 그리고 예방할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있는지 찾아보았습니다.
고산병이란?
고산병은 고산지대에서 고도가 급격하게 상승할 때 발생하는 질환으로 주고 고산 등반이나 고산 지역에서 활동하는 사람들이 겪는 문제입니다. 이것은 고도가 상승함에 따라 공기압이 감소하고 산소 농도가 낮아지는 환경에서 발생하는 문제로 몸이 적응하기에 어느정도 시간이 필요합니다. 고산병은 주로 고도 2,500m이상에서 발생할 가능성이 높습니다.
고산병의 증상
고산병의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 두통 : 가장 흔한 증상 중 하나로 고산지대로 올라갈 때 두통을 느낄 수 있습니다.
- 어질어룸 및 구토 : 고산 지역에서 산소 농도가 낮아지면서 어지러움과 구토가 발생할 수 있습니다.
- 호흡의 어려움 : 고산에서의 공기는 산소가 더 적기 때문에 호흡이 어려울 수 있습니다.
- 피로감 : 몸이 산소 부족으로 인해 피로하고 함들게 느껴질 수 있습니다.
- 수면 문제 : 고산지대에서는 수면에 문제가 생길 수 있으며 이는 불편함을 느끼게 할 수 있습니다.
심각할 경우 고산병은 고산병 폐부종이라는 합병증을 유발할 수 있습니다. 이는 폐에 물이 고여 폐기능이 저하되는 것으로
생명을 위협할 수도 있습니다.
고산병 예방법
고산병을 예방하거나 완화하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
- 느린 고도 상승 : 고도 상승을 천천히 진행하여 몸이 적응할 수 있도록 합니다.
- 충분한 수면 섭취 : 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 방지합니다.
- 휴식과 수면 : 충분한 휴식과 수면을 취하여 몸의 회복을 돕습니다.
- 피해야 할 음주와 니코틴 : 알코올과 니코틴은 고산 지역에서의 적응을 방해할 수 있습니다.
- 의료 상담 및 약물 : 고산병 증상이 심할 경우 의사와 상담하여 적절한 의료 조치가 약물을 고려합니다.
고산 지역에서 활동하거나 등산을 계획하는 경우 고산병에 대한 이해와 예방책을 숙지하고 조심하는 것이 중요합니다. 하지만 만약 심각한 증상이 나타난다면 의사와 상담하여 예방 약물을 복용하는 경우도 있습니다.
고산병 약
고산병을 예방하기 위해서 미리 먹을 수 있는 약은 아세타졸라마이드입니다. 아세타졸라마이드 투여는 고도 2500m 이상의 높은 곳을 올라가는 고산병 병력이 있는 사람에게 처방합니다. 병력이 없더라도 낮은 곳에서 2800m 이상의 높은 곳으로 단 하루만에 바로 이동하는 여행자에게도 투여하는 경우가 있습니다. 단시간에 높은 곳으로 이동하게 되면 급성 고산병 발생의 가능성이 높기 때문입니다.
다른 약으로는 덱사메타손이 있는데 고산병이나 고산뇌부종을 예방하는데에는 효과적이지만 적응하는 것에는 도움이 되지 않습니다. 약을 고를 수 있는 선택권이 있는 것은 아니기 때문에 몸에 무리가 온다 싶으면 바로 병원으로 가서 진료를 받자는 것이 오늘의 핵심 내용입니다.