소주가 몸에 해로운 이유
오늘 회사에서 같은팀 내 책임님이 췌장염이 걸렸다는 소식에 충격을 받고 췌장염에 대해서 검색을 해보다가 원인이 음주일 확률이 높다는 것을 알게 되었고 마침 뉴스기사에도 음주에 대한 내용이 나오길래 이놈의 소주가 문제인지 한 번 찾아보았습니다.
소주 한 잔은 몸에 좋다, 한 잔 정도는 약이다 라는 말을 자주 들어보셨을 건데요, 최근에 아주 작은 양이더라도 술을 꾸준히 마시면 심혈관질환의 위험이 높아지고 혈압이 올라간다는 연구 결과가 나왔습니다. 저는 소주를 한 잔만 마셔도 얼굴과 몸이 모두 빨개지고 정신을 차리지 못해서 아예 입에도 대지 않는데 아주 가끔 친구들과의 약속이 있거나 회식 장소에서는 첫 잔, 한 잔 정도는 마시는 경우가 있거든요. 왜 소주가 몸에 해로운지 알아보겠습니다.
소주의 문제점
알코올 의존성 : 소주 중독현상입니다. 소주를 오랜 기간동안 과도하게 섭취하면 알코올 의존성이 생길 수 있습니다. 알코올 의존은 신체적, 심리적으로 심각한 문제를 초래하며 개인과 가족에게 큰 영향을 미칩니다. 실제로 중독현상이 있을 정도로 심각한 게 아닌지 걱정된 친구 한 명이 있었는데요, 집에서 잠을 잘 때 술을 마시지 않으면 잠이 안 올 정도로 매일매일 소주를 마시는 친구였습니다. 결혼도해서 와이프에게 구박받으며 술을 끊어라, 먹지 말라고 신신당부했는데도 밤에 자는척 홀로 불을끄고 소주를 마시고 있다가 걸려서 구박받던 이야기가 갑자기 떠올랐습니다. 지금은 그정도는 아닌데 여전히 술을 좋아해서 나중에 건강에 이상이 있지 않을까 걱정됩니다ㅎㅎ
간의 문제 : 과도한 소주의 섭취는 간에 무리를 주게 됩니다. 그리고 간질환의 위험을 증가시키는데요, 지방간, 알코올성 간염, 간경변증 등과 같은 간질환의 발생 가능성이 높아집니다.
심혈관 건강 : 소주는 동맥경화와 관련된 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 혈압 상승이나 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
근육의 손상 : 소주에 함유된 알코올은 근육의 조직도 손상시킨다고 합니다. 장기적으로 소주를 과도하게 섭취하면 근육의 기능과 활동이 저하될 수 있는데 헬스나 운동을 좋아하는 사람들에게도 치명적인 단점이 되겠죠.
사회적 문제 : 우리나라에서는 아마도 개인적인 요인도 있겠지만 이 문제가 정말 심각하지 않나 싶습니다. 과도한 음주는 사회적 문제를 초래할 수 있습니다. 음주로 인한 교통사고는 단골 뉴스기사중 하나입니다. 가정 내의 폭력이나 우발 범죄행위 모두 술이 시작점인 경우가 많습니다. 수많은 범법행위의 대다수가 음주로 인한 사고이기 때문에 본인 뿐만 아니라 다른 사람들에게도 피해를 주게 됩니다.
그래서 소주는 마시면 된다 안된다?
이러한 이유들로 인해 건강한 생활을 위해서는 소주 한 잔이 아니라 아예 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 권장 음주량이라는 단어 자체도 저는 잘못된 용어라고 생각하기 때문에 입에도 대지 말아야 한다는 입장이며 요즘은 술집이 아니더라도 다른 즐길 수 있는 문화생활 요소가 차고 넘칩니다. 코로나 시국이 끝나면서 많은 사람들이 거리로 나와 다시 음주문화가 늘어나고 있는 추세입니다. 음주는 자제하고 건전하게 커피를 마신다던지 다른 문화생활과 여가를 즐기셨으면 좋겠습니다.
오늘부터 술을 끊어 보려 합니다.
외로운 싸움 저도 시작하겠습니다.
항상 글 잘 읽고 있습니다.
계속 도전해주세요 !!!! 화이팅!!!
닉네임 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 화이팅~~